À l’occasion d’Octobre Rose, mois de sensibilisation au cancer du sein, le studio Espace Yoga Andernos propose un cours de Yoga doux adapté gratuit pour toute personne atteinte d’un cancer du sein.
📅 Invitation valable du 7 au 14 octobre au Studio Espace Yoga Andernos.
Un cours de yoga doux adapté, intégrant la méthode du Dr Bernadette de Gasquet
Ce cours repose sur l’approche de la docteure Bernadette de Gasquet, qui associe placement postural et respiration.
Particulièrement adapté aux personnes touchées par un cancer du sein, il permet de retrouver mobilité, respiration et bien-être grâce à une pratique progressive et sécurisée.
Les bienfaits de ce yoga doux adapté :
🌸 Travail respiratoire sur le grill costal et la mobilité diaphragmatique
🌸 Amélioration de l’amplitude scapulaire et renforcement global
🌸 Travail en extension pour limiter l’enroulement du haut du corps
🌸 Renforcement progressif et respectueux du corps
🌸 Travail sur le périnée
Un suivi personnalisé en petit groupe
Le cours se déroule en petit groupe (8 personnes maximum) afin d’assurer un accompagnement attentif et individualisé.
Des supports (chaise, briques, bolster, sangles…) sont régulièrement utilisés pour faciliter les postures, améliorer le confort et garantir la sécurité de chacun.
La pratique, douce et progressive, permet d’améliorer la souplesse, la respiration et la détente, tout en respectant les capacités de chaque participant.
Présentation du Yoga doux adapté à Arès
📍 Retrouvez-moi également le dimanche 12 octobre à Arès pour présenter ce cours et échanger avec vous sur les bienfaits du yoga dans le cadre d’Octobre Rose.
✨ Un moment de bienveillance et d’écoute, pour prendre soin de soi en douceur.
Infos & contact
📞 SMS : 07 81 81 37 64
📧 Mail : jenny@espace-yoga-andernos.fr
🌐 Site : Espace Yoga Andernos