Voici la liste des différents professeurs intervenant à l’Espace Yoga Andernos.
Jenny Callova – professeure de Yoga
Formation
Professeure de yoga formée et certifiée : Hatha Yoga « formation professeur de yoga Cyril Moreau RYS 200H », yoga restauratif « formation yoga restauratif » selon l’approche de Cyril MOREAU (50H), « maternité » et « yoga sans dégâts » cursus complet par de Gasquet Institut®.
Anatomie : J’ai suivi les stages « mobilités vertébrales et yoga » et « hanche et yoga » dispensés par Blandine et François Calais Germain.
Méditation : Cycle MBSR en 8 semaines auprès de Weijia Cambreleng en 2021.
La méditation de pleine conscience et le yoga font partie de ma vie depuis quelques années.
Mon enseignement
Pendant ma deuxième grossesse, j’ai découvert la méthode du docteur de Gasquet. Passionnée par l’anatomie et le fonctionnement du corps, cette approche m’a beaucoup parlé. En effet, avec cette méthode la biomécanique s’invite dans les postures de yoga.
Tous mes cours intègrent l’approche du docteur de Gasquet. Elle est basée sur un placement juste : l’auto-grandissement réalisé en éloignant le bassin des épaules, une bonne respiration qui va du nez au périnée et également la contraction du périnée avant chaque expiration. Tous les efforts se font sur une expiration. Cette méthode s’adresse à tout le monde, hommes, femmes, séniors, actifs, sportifs, femmes enceintes…
Dans mon enseignement j’invite l’élève à se connecter, avec douceur, à son espace intérieur, ses sensations, ses émotions, à sa respiration, à son corps. Je l’invite à se mettre dans sa bulle, à être observateur de soi. Pour apaiser le mental et vivre le moment présent, je propose également des exercices respiratoires appelés pranayamas.
Chaque cours débute par une connexion à soi, à sa respiration, sorte de SAS entre la vie du quotidien et ce moment de pause que l’élève s’accorde.
Ensuite vient le temps des postures, les asanas. Chaque élève évolue à son rythme suivant son état du moment et ses possibilités. Je propose, si besoin, des modifications de postures (à l’aide d’accessoires : briques, sangle, bolsters, chaises … ou sans accessoire), des ajustements. C’est ainsi que le yoga que je propose est accessible à tout le monde. C’est un yoga qui s’adapte à la morphologie de chacun.
Enfin, le cours se termine par une posture de détente, savasana, où le corps s’abandonne à la terre, le corps se relâche complètement.
« Être clair dans ses pensées et ses actes, être en paix avec ce que l’on vit, sans désirer plus ou autre chose, pratiquer avec ardeur, apprendre à se connaître et à agir dans le mouvement de la vie, telles sont les règles de vie que propose le yoga ». II.32 Yoga-Sutras Patanjali.
Maïthé Bouhelier – Professeure de Yin Yoga
Professeure de Yin Yoga, formée en Yin & Hatha yoga auprès de Xavier Dardot & Hélène Minguet 1vie2yogis. Thérapeute corporel en ayurveda formation avec Delphine Guinot selon l’enseignement d’Atreya Smith.
Mon chemin de vie m’a amené à m’interroger sur le rapport au corps, sur la connexion au « moi » profond et m’a ouvert les portes du yoga et de l’ayurvéda. Passionnée par le lien entre l’écoute de soi, l’état du mental et l’état de santé, j’ai décidé dans un 1er temps de suivre la formation de thérapeute corporel en ayurvéda, tout en pratiquant le yoga comme élève.
La connexion entre Yoga & Ayurvéda a vite fait sens et l’envie de transmettre et partager les 2 était donc évidente.
L’enseignement du Yin Yoga c’est accompagner l’autre vers un retour à « soi », se réapproprier son corps, libérer le mental par lequel nous nous laissons perturber parfois.
Une pratique douce, introspective, évolutive qui prône le ralentissement, qui cultive le calme intérieur et qui étire, renforce et assouplit les articulations, les ligaments, les tendons, les fascias.
Le corps retrouve mobilité, souplesse et le mental se relâche, s’apaise.
Om Shanti
Contact/Réservation pour Maïthé
Claudia Areal-Lomba Professeure de Vinyasa
Infirmière de formation, la notion de prendre soin est selon moi une des qualités qu’un professeur de yoga doit avoir.
J’ai moi même fait la rencontre déterminante du Yoga il y a maintenant plus de 7 ans, à une période charnière de ma vie. Déroulant mon tapis pour la première fois alors que j’étais à l’école d’infirmière, j’ai immédiatement fait le choix de m’adonner à une pratique assidue.
Avec la pratique du vinyasa j’ai compris à quel point le yoga pouvait déborder de mon tapis et s’inviter dans tous les aspects de ma vie.
Après plusieurs années de pratique, j’ai fait le choix de me former en 2020. Un cycle de formation d’une année certifée en France.
Mon enseignement est profond et la pratique du yoga transformative.
J’ai à cœur de t’accompagner avec bienveillance dans le chemin de cette jolie découverte, celle du yoga mais aussi celle de toi même.
Aurélie Jolibert – Professeure de Yin Yoga et Méditation
Je m’appelle Aurélie, j’ai 37 ans. Le yoga fait partie de ma vie depuis 2011, et c’est tout naturellement que j’ai décidé de faire une formation de 200h en 2022, pour devenir professeur de yoga, en hatha/yin yoga et vinyasa. Je suis diplômée et certifiée yoga alliance. Je suis aussi artisan, je crée des coussins de méditation (Terra zafu). Le yoga a une place très importante dans ma vie et c’est une vraie source d’inspiration pour moi.
Je souhaite vous faire découvrir le yoga, mon souhait est de rendre cette pratique douce accessible à tous avec bienveillance.
Contact/Réservation pour Aurélie
Camille Belgrano – Professeur de Yoga
GRANDI & OSE , Le meilleur reste à venir !
Voici mon mantra et j’aimerais vous inviter à découvrir ma pratique de yoga centrée sur l’exploration bienveillante des limites du corps et de l’esprit.
Place à l’expérimentation pour naviguer entre conscience et intuition, où vous pourrez guider le corps avec discipline sans basculer dans la rigidité. Et surtout en fonction de vos limites et/ou possibilités qui s’offrent à vous à l’instant T.
Ensemble, nous pourrons allier ces pratiques de Yoga à votre quotidien, afin d’ouvrir de nouvelles habitudes et s’approcher ainsi du « mieux-être« .
Je suis Camille, Professeure de Yoga Vinyasa (certifiée 200h par l’école Chakras Flow) et de Yin (certifiée 50h par l’école d’Anaïs Verdier).
Dans mon enseignement, je tente de chasser les idées reçues autour de la souplesse… et de privilégier un engagement musculaire qui favorise une approche plus réfléchie de la mobilité fonctionnelle.
Exit la performance, l’obligation, nous allons protéger vos articulations en alliant souplesse active ET force.
En avant pour un corps plus fort, plus mobile et plus résilient au quotidien !
De ce fait, mes choix de formations/stages/conférences s’orientent dans ce sens, avec l’approche d’un yoga fonctionnel, de la biomécanique (30h avec l’école PRANAtomie de Florence Roullière + 30h avec Anaïs Verdier), de l’anatomie.
J’ai à cœur de m’informer sur nos différences morphologiques, sur les facteurs psychologiques qui rentrent en jeu et bien évidemment l’émotionnel.
Une belle palette qui me permet de tendre vers une transmission plus objective.
Enseignante et à jamais élève, nous grandirons ensemble dans cet apprentissage.
Je serai toujours là pour vous guider et vous sécuriser et en même temps, je souhaite vous aider à devenir le chef d’orchestre de votre musique intérieure.
J’ai si hâte de vous rencontrer sur les tapis… ou ailleurs !
Contact/Réservation pour Camille
Laura Baret – Professeure de Warrior Yoga
Aider les autres… Voilà un terme qui résonne en moi depuis ma plus tendre enfance.
Ancienne gymnaste de niveau National en GR, le Yoga était pour moi une suite logique. Cette discipline me permet de me sentir bien dans mon corps et dans ma tête au quotidien.
Au début, le Yoga était une pratique plutôt personnelle, mais au fil de mon apprentissage, j’ai ressenti le besoin de transmettre. J’ai alors décidé de suivre une formation de professeure de Warrior Yoga avec ARIA CRESCENDO.
Je suis également formée aux Mix Massage Arts et à l’hypnose ériksonnienne, que j’intègre à la fin des cours de Yoga, pendant les pratiques de Shavasana, afin que vous puissiez vous recentrer sur vous-même.
J’ai décidé de créer Laura Bien-Être afin de partager, transmettre et aider un maximum de personnes à se sentir bien dans leurs vies.