Une rentrée 2025 pleine de nouveautés à Espace Yoga Andernos ✨

Et si c’était le moment de découvrir des cours pensés rien que pour vous ?
💡 Je suis heureuse de vous présenter deux nouvelles propositions pour septembre :

Yoga doux adapté
Un cours spécialement conçu pour les personnes présentant certaines pathologies ou limitations de mobilité.
Le groupe est limité à 8 personnes pour un suivi personnalisé.
Basé sur les cours de yoga doux, il intègre l’utilisation de supports (chaise, briques, bolster, sangles…) pour plus de confort et de sécurité.
Le rythme est encore plus lent et doux, afin de respecter le corps de chacun et permettre une pratique sereine et bénéfique.

Yoga stretching et mobilité
Un cours dynamique et varié pour travailler la mobilité articulaire et les étirements (actifs et passifs).
Différentes approches seront utilisées (respiration, automassage, PNF, de Gasquet, …) pour améliorer souplesse et amplitude de mouvement, tout en intégrant la respiration pour détendre et relâcher les tensions.

📅 Ces deux cours rejoignent notre planning dès la rentrée, en septembre !