J’organise un atelier de yoga restauratif samedi 15 février de 10h à 12h au studio. Le yoga restauratif est une pratique lente et apaisante qui permet de relâcher les tensions physiques et mentales tout en nourrissant profondément le corps et l’esprit.

Le corps se dépose sur les supports et tous les muscles se détendent progressivement et se relâchent, le mental s’apaise alors, c’est une véritable invitation au voyage, un voyage intérieur, un retour vers soi.

La première intention en yoga restauratif n’est pas la recherche d’un étirement mais plutôt d’un confort dans la posture grâce aux supports. Le corps se détend et les tensions se dissipent doucement.

Les supports et les tapis sont fournis.

Au programme :

• Postures assises avec des supports pour un confort optimal

• Techniques de respiration pour apaiser le mental

• Méditation guidée pour un véritable lâcher-prise

Pour qui ?

Cet atelier de yoga restauratif s’adresse à tous ceux et celles qui ressentent le besoin de ralentir, de se recentrer et de recharger leurs batteries dans un cadre bienveillant. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

Date : Samedi 15 février 2025

Horaire : de 10h à 12h

Lieu : Studio Espace Yoga Andernos (ZA)

Inscriptions :

Pour assister à cet atelier, merci de confirmer votre présence :

– soit par mail à jenny@espace-yoga-andernos.fr

– soit par SMS au 07 81 81 37 64.

Tarif : 27 euros.

Paiement par chèque ou espèces (prévoir l’appoint) ou par virement. Le règlement est à effectuer au moins 8 jours avant la date de l’atelier.

Le règlement valide votre inscription.

Nombre de places limité.

Prenez ce temps pour vous plongez dans un cocon de calme et repartez revitalisé(e).

Belle journée à vous,

Jenny