Le yoga restauratif est une pratique douce et profondément relaxante, idéale pour relâcher les tensions physiques et apaiser le mental.
Au Studio Espace Yoga Andernos, je vous propose un atelier de yoga restauratif le samedi 22 novembre 2025 de 10h à 12h, pour vivre une véritable expérience de détente et de lâcher-prise.

🌿 Qu’est-ce que le yoga restauratif ?

Le yoga restauratif invite à ralentir, à respirer en conscience et à s’abandonner dans des postures confortablement soutenues par des supports (coussins, bolsters, briques, sangles, couvertures…).
Cette pratique ne vise pas en première intention l’étirement, mais la détente.

Grâce à cette approche lente et consciente, le système nerveux s’apaise, le corps se relâche en profondeur et la respiration retrouve son amplitude naturelle.
C’est un moment de recentrage et d’écoute intérieure, parfait pour retrouver équilibre et énergie.

✨ Déroulement de l’atelier

Lors de cet atelier de deux heures :

• vous pratiquerez des postures au sol soutenues par les supports pour permettre une détente totale,
• vous explorerez des techniques de respiration favorisant la libération du stress,
• et vous serez guidé(e) dans une méditation apaisante pour favoriser le lâcher-prise.

Tous les tapis et supports sont fournis sur place.

🧘‍♀️ Pour qui ?

Cet atelier de yoga restauratif à Andernos s’adresse à tous les niveaux, même aux débutants.
Il est particulièrement recommandé pour les personnes :

• en période de fatigue physique ou mentale,
• en recherche de calme intérieur,
• ou souhaitant compléter une pratique plus dynamique (vinyasa, yin, hatha…).

📍 Informations pratiques

Lieu : Studio Espace Yoga Andernos – Zone Artisanale d’Andernos-les-Bains
Date : Samedi 22 novembre 2025
Horaire : de 10h à 12h
Tarif : 27 €
Le règlement est à effectuer au plus tard 8 jours avant l’atelier (par chèque, virement ou espèces).
Nombre de places limité.

📧 Réservation : jenny@espace-yoga-andernos.fr
📱 SMS : 07 81 81 37 64

---

🌸 Pourquoi participer à un atelier de yoga restauratif ?

Prendre part à un atelier de yoga restauratif, c’est s’offrir une pause régénératrice dans un cadre bienveillant.
Les bienfaits sont nombreux :

• détente musculaire et mentale,
• amélioration du sommeil,
• réduction du stress et de l’anxiété,
• reconnexion à soi et à la respiration.

Venez vivre un moment de douceur et de ressourcement au cœur du Bassin d’Arcachon, dans le calme du Studio Espace Yoga Andernos.

Jenny.