Je vous propose un atelier de yoga restauratif le samedi 30 mai de 10h à 12h, à l’Espace Yoga Andernos.
Un temps pour ralentir, relâcher les tensions et permettre au corps comme au mental de se déposer en profondeur.
🧘♀️ Qu’est-ce que le yoga restauratif ?
Le yoga restauratif est une pratique douce, accessible à tous, qui utilise des supports (bolsters, couvertures, briques…) afin d’installer le corps dans des postures confortables, maintenues plusieurs minutes.
Cette approche favorise :
- un relâchement profond du système nerveux
- une diminution du stress
- une récupération physique et mentale
- une amélioration du sommeil
C’est une invitation à ne rien faire, simplement être.
🌿 Déroulement de l’atelier
Pendant ces 2 heures, vous serez guidé(e) dans une succession de postures restauratives, accompagnées d’un travail sur la respiration et d’un temps de relaxation profonde.
Chaque posture est adaptée pour respecter votre corps.
📍 Informations pratiques
🗓 Samedi 30 mai
🕙 De 10h à 12h
📍 Espace Yoga Andernos – Andernos-les-Bains
👥 Atelier accessible à tous, sans prérequis
- Tarif : 27 €
- Inscriptions : par mail jenny@espace-yoga-andernos.fr ou SMS 07 81 81 37 64 (réservation validée à réception du paiement)
- Annulation : possible jusqu’à 7 jours avant l’atelier, passé ce délai le montant reste dû.
- Places limitées
🌸 Pourquoi participer ?
Cet atelier est particulièrement bénéfique si vous ressentez :
- de la fatigue
- du stress ou une surcharge mentale
- des tensions physiques
- le besoin de ralentir
Un véritable moment pour revenir à soi et se régénérer en douceur.