Un moment de douceur pour relâcher, respirer et se ressourcer
Je vous propose un atelier de yoga restauratif le samedi 13 décembre 2025, de 10h à 12h.
Une matinée dédiée au lâcher-prise, à la détente profonde et à la reconnexion à soi, au cœur de la période hivernale.
Qu’est-ce que le yoga restauratif ?
Le yoga restauratif est une pratique douce, lente et profondément apaisante.
Grâce à l’utilisation de supports (bolsters, couvertures, briques, sangles, coussins…), le corps se relâche complètement. Les postures, tenues plusieurs minutes, permettent de dissiper les tensions tout en favorisant un état de calme profond.
La première intention en yoga restauratif n’est pas la cherche de l’étirement, mais le confort et la détente dans chaque posture.
C’est une pratique idéale pour ralentir, équilibrer le système nerveux et retrouver de l’énergie intérieure.
Les bienfaits du yoga restauratif
🌿 Détente du système nerveux et réduction du stress
🌿 Amélioration du sommeil et du lâcher-prise
🌿 Soulagement des tensions
🌿 Reconnexion à la respiration et au moment présent
Cet atelier est accessible à tous les niveaux, même aux débutants.
Aucune expérience en yoga n’est nécessaire — simplement l’envie de s’offrir un temps pour soi.
Informations pratiques
📅 Date : Samedi 13 décembre 2025
⏰ Horaire : de 10h à 12h
📍 Lieu : Studio Espace Yoga Andernos (Zone Artisanale)
Tarif : 27 €
🪷 Supports fournis sur place (tapis, bolsters, couvertures, briques…)
Le règlement est à effectuer au plus tard 8 jours avant l’atelier pour valider votre inscription.
Nombre de places limité — petit groupe pour une ambiance calme et cocooning.
📧 Réservation : jenny@espace-yoga-andernos.fr
📱 SMS : 07 81 81 37 64
Prenez ce temps pour vous, laissez le corps se déposer, et repartez rechargé(e) et apaisé(e)
Namaste
Jenny